现如今很多孕妈在生完孩子之后，都非常容易患上产后抑郁症。

　　大部分原因都是因为孕妈们在生完孩子之后她们的情绪就非常容易产生大幅度波动，容易有情绪激动的症状发生，而且在这个时候很多孕妇的家里人都觉得这可能是生完孩子之后孕妇会发生的正常情况，因而也不会放在心上，但其实产后抑郁是一种疾病，并不是正常的心理或生理会出现的症状，所以说若家里有刚生完孩子孕妈妈的话，家里人可一定要多加注意与观察。

　　那么对于产后抑郁，你真的了解吗?

　　产后抑郁其实也就是孕妈妈在生产完之后容易得的一种产后忧郁症，它是由于产妇在生完孩子之后她们的心理以及生理各方面因素所引起的抑郁症，它主要包括的症状有产妇忧郁无力、情绪激动、内疚、紧张绝望、恐惧等等，若严重的话产妇很可能会出现自杀以及离家出走、伤害孩子等症状、想法或行为。

　　若不重视和讳病忌医，就很容易酿成悲剧。一起来看看大多数人们对于产后抑郁症都有哪些认知误区吧!

　　1、误区：补充睡眠，就能从产后抑郁中康复

　　产后抑郁在很多人的眼中都是一种产妇生完孩子之后的正常症状，包括很多刚生完孩子的产妇都觉得可能自己的那些不正常的情绪与症状都是正常的现象，休息几天好好补充睡眠应该就没有事情了，但其实并不是这样的，正确的理解应该是产后抑郁并不能自动痊愈，若家里的产妇有这种抑郁的前兆，一定要带产妇去医院详细检查并且提前去治疗。

　　2、误区：当宝妈进入哺乳期时，她们不能服用抗抑郁药

　　有很多家长还会觉得，产妇进入哺乳期的时候，她们是不能服用抗抑郁药物的，而且产后抑郁是很正常的，毕竟每一个新妈妈都会感到突如其来的疲惫和抑郁，那都没什么事儿的!其实这才是真正错误的理解，宝妈们哺乳期的时候服用抗抑郁药物是没有关系的，而且若是有这种疾病发生的宝妈们若不及时去接受治疗，很可能会酿成很严重的后果，类似于伤害孩子或自杀等等，都是很有可能的，而且就算不服用药物，也可以通过其他方式去进行治疗，所以说一定不能置之不理。

　　3、误区：曾经有过分娩史的宝妈不会感到抑郁

　　还有很多家庭中的宝妈已经是生第二胎了，所以家人们都觉得宝妈肯定不会再出现抑郁等症状，所以也不必在意。这个想法可就大错特错了，就因为是生二胎的宝妈，所以才更要去多注意她的思想动态与情绪，这时候若与第一次生宝宝的时候不同的话，也会引起宝妈的各种情绪，也是很容易得产后抑郁的。

　　4、误区：患有产后抑郁的宝妈都会有虐儿倾向

　　是不是患有产后抑郁的宝妈们都会有虐儿倾向呢?其实不然，毕竟产后抑郁症与产后得的精神病还是大有不同的，一般情况下只要是在可控制之内，宝妈们都不会去伤害自己的孩子，只有极少数的情况下，若宝妈的情绪非常的激动又或是非常的极端、非常丧的时候，才可能会出现虐待孩子的情况，所以说家人们对于产后孕妇的情绪一定要密切关注，可不能任其发展。

　　5、误区：产后抑郁症患者都会看起来很抑郁

　　生产完的孕妇若得了产后抑郁症的话，都会看起来非常抑郁有非常明显的症状吗?其实并不是，这也是人们对产后抑郁症的一个误区。还会存在很多有抑郁症的产妇会很努力的去掩饰自己，让自己看起来非常努力的去生活去照顾孩子，但其实并不然，这些只是她们转移自己内心痛苦的一种方式而已。

　　那么作为家人，该如何帮助宝妈从产后抑郁中走出来呢?

　　1、理解、认同与陪伴

　　家人的理解、认同与陪伴是减轻与缓解产妇的产后抑郁症的一个非常有效的方法，只有家里人都支持、认同以及陪伴了，宝妈也就自然可以看开自己的生活与抑郁，也就自然会消除自己内心的压抑，让自己重新找回自信。所以说家人一定要给予刚生完孩子的产妇一定的陪伴与认同。

　　2、尊重宝妈调节情绪的方式

　　很多宝妈可能会用在家里大吼或者大声歌唱又或是其他的一些在家人看起来不合理的方式去调节自己的情绪，但这时候作为家人一定要去理解与尊重宝妈调节情绪的方式，只有这样宝妈才会慢慢走出来，否则很可能还会引起她们的病情加重。

　　3、以宝妈为中心

　　想要帮助宝妈缓解她们的病情，家人在家里一定要以宝妈为中心，让宝妈觉得自己是被重视的那个，还有就是家里有了宝宝之后，家里人可以适宜的帮助宝妈去照顾宝宝，这样还可以使宝妈松一口气，适当的放松自己的心情，也可以多出一些时间去补充自己的睡眠。

　　4、可以适时的求助

　　若家里的宝妈在生产后情绪一直不稳定，时而激动时而沉迷的话，家人可以选择适时的去求助一些专业的医师又或是心理学方面医生，去帮助宝妈走过她这个不太积极的一个阶段，帮助她消除自己的抑郁心理。

　　产后宝妈如果出现以下这些情况，可一定要提高重视。

　　1、有抑郁的心境

　　若是在生产后，宝妈觉得自己有一些抑郁的心境的话，可一定要提高重视，这很可能就是产后抑郁症发作的前症了，这时候宝妈可以选择和家人们多聊聊天，多说一说讲一讲自己内心的想法，从而可以去疏通一下自己的心理。

　　2、总有疲劳感伴随

　　若是在生产以后，宝妈会觉得时不时的疲劳感总是伴随着自己，这时候宝妈也一定要多加重视了，这可能也是产后抑郁症发作的前兆，这时候宝妈就要多加休息，也要适量的和家里人出去散心，多呼吸一些外边的空气，这样可以有助于缓解疲劳。

　　3、语速、思维以及运动迟缓

　　若是在生产之后宝妈会出现语速、思维以及运动迟缓的表现或者症状的话，一定要引起重视了，这时候宝妈们就要多和家里人聊聊天，看看电视或是玩玩游戏，去转移一下自己的注意力，这样子也可以很有效的缓解以上的症状。

　　4、无助感、厌世和绝望

　　若在生产之后，宝妈会出现无助感、厌世又或是绝望的情感与思绪，一定要讲情绪发泄出去，可千万不能一个人在房间里瞎想，或出去走走或多和家里人聊聊天，这样可以有效的缓解这种情绪的产生。

　　以上就是关于产后抑郁症的一些知识的总结了，这下看到这里的家长们你们有没有真正的了解到产后抑郁症呢?以后见到这种患者的话又应该如何去做呢?