对于一些人来说，喝酒是很多场合都不可或缺的，但是就像许多药物一样，喝酒在身体和心理上都会让人上瘾。

　　据我国卫生部门估计，约有9%的男性和3%的女性表现出酒精依赖的迹象，这意味着喝酒成为他们生活中重要的一部分，他们觉得没有酒精，生活就没办法进行下去。

　　认识酒精依赖的迹象

　　随着酒精依赖程度越来越高，你喝酒的量会越来越大，最后不喝酒的话，你就会感觉到一点精神都没有。所以他们只有继续喝酒以避免出现情况。

　　下面有几点喝酒上瘾的迹象，你可以自我检测下。

　　迹象一、处心积虑喝酒

　　在将要喝完手头上的酒之后，你会想方设法去找下一个喝酒的借口，特别是社交场合如果有酒精的话，你会很乐意去参加。甚至为了喝酒而进入于各种社交场合。

　　迹象二、喝酒强迫症

　　当你发现生活中必须要有喝酒这个动作的时候，证明你可能有酒精依赖了，而且一旦开始喝酒了，就很难停止。

　　迹象三、早起一杯酒

　　都说人起床后喝一杯水是非常健康的，但是你起床后或者在早上就要喝酒，这也是酒精依赖的迹象之一，说明你的酒瘾已经达到一定程度了。

　　迹象四、出现戒断综合征

　　和吸dú一样，喝酒也会出现戒断综合征，比较典型的症状就是当不喝酒的时候，你会出汗，以及不自觉地晃动和恶心，但是只要喝酒了，这种症状就会消失。

　　戒酒，请迈出第一步!

　　酒精不但会影响正常的生活工作，甚至还会酿成惨祸，因此如果喝酒上瘾的人，必须要想办法控制好自己的酒量，让自己慢慢从酒瘾当中走出来，回归正常的生活。

　　戒酒方法一、转移生活压力

　　压力是人们喝酒的借口之一，现代解压方法那么多，你为何就要选择一个既伤身体，又解不了压的方式呢?要知道“举杯消愁愁更愁”啊。

　　戒酒方法二、药物介入

　　如果喝酒的量很多而且时间长，那么你就需要考虑下服用药物来进行戒除了，这些药物需要在医生的处方下进行服用，自己可千万不要盲目选购和服用哦。

　　戒酒方法三、脱离喝酒的环境

　　对于一些经常要喝酒的场合，能推则推，你只有远离酒友，才能让自己从喝酒的环境当中脱离出来，否则酒瘾很难戒除。另外家庭成员也是戒除动力之一，每一个家庭成员都要给予患者极大的帮助。

　　喝酒伤肝，这是铁打的事实，但是很多人都不把这个当一回事，依旧认为喝酒是交流的好媒介，但是在这里，还是希望有酒精依赖的人群尽快脱离酒瘾，不要让上消化道静脉曲张、肝硬化甚至肝癌等疾病找上门来才后悔。