焦虑抑郁是很多人在生活中都会出现的一种疾病，一旦出现就会对患者的心理造成严重的影响。部分的患者甚至会因此不能正常的工作和生活。所以一定要采取合适的方法让自己治愈焦虑抑郁，以减低焦虑抑郁对于人体和生活造成的伤害。

　　焦虑抑郁多久才能治疗好是很多人在生活中都想知道的一个问题。事实上不同的患者治疗焦虑抑郁的时间是不一样的，所以不能一概而论。但是在治疗的过程中绝对不能操之过急，以免因此给患者的心理造成不良的影响，使得焦虑抑郁的治疗难度增加。如果想要治愈焦虑抑郁还是应该从生活中的点点滴滴开始做起，结合个人的实际情况调节身体的变化，用最好的姿态迎接焦虑抑郁的治疗。

　　1、药物治疗。药物治疗对于心理疾病的患者而言具有强效治疗的作用，大部分的患者在服用药物之后不良的情绪会得到控制，但是也会因此影响到患者的其他身体机能，所以如果不是十分严重是不建议大家使用的。即使要使用药物也应该在医生的帮助之下使用，以确保自己可以获得最佳的治疗效果。

　　2、饮食调节。治疗焦虑抑郁的时候不要进食一些有刺激性的食物，否则容易因此导致患者的不良情绪加重。建议在生活中尽可能进食的一些对于情绪有稳定作用的食物，如香蕉，合欢花等都是十分好的选择。

　　3、运动治疗。运动是近年来比较常见的可以辅助治疗心理疾病的方法，其中的原因是在运动的过程中可以刺激大脑分泌出一种使得情绪变得平和的物质。所以适合大部分的人使用。但是在使用运动调节的时候一定要注意方法，不要过量的进行运动，以免因为过量运动增加患者本身的压力，使得心理问题变得越来越严重。

　　最后，治疗焦虑抑郁并没有大家想像中那么困难，所以大家在治疗焦虑抑郁的时候更应该充满信心。另外由于不同的患者治疗焦虑抑郁的方法都是不一样的，因此在选择焦虑抑郁治疗方法的时候一定要谨慎，在结合个人的实际情况的基础下在进行治疗，才能帮助患者获得最佳的治疗效果。