神经官能是如今多见的一种神经疾病，越来越多的人患上了神经官能。而关于神经官能很多人的了解并不多，因而导致很多患者深受疾病的侵害。因此，大家要加强对神经官能的认识，平时要注意对神经官能的预防。那么，怎么有效的预防神经官能?

　　1、要正确认识该病

　　病人有必要对自己的疾病原因、性质及表现形式有一大概的认识，以解除不必要的思想顾虑，培养乐观开朗的情绪，树立战胜疾病的信。

　　2、避免过多的奢望

　　在生活中要面对现实，不能急于求成，好高鹜远，消除一切不符合现实的要求和想法。日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态，是神经官能保健的一个重要方面。

　　3、正确对待自己，合理安排生活、工作和学习

　　正确地去面对生活、工作、学习、家庭、婚姻等问题，提高抵御各种精神刺激的能力。只有这样，精神和躯体才能在平静而有规律的生活中，不致于过分疲劳、焦虑和紧张，心脏受益自然可想而知了。

　　4、适当使用抗焦虑药

　　病人有心烦意乱、焦虑不安、心悸、失眠，可辅以抗焦虑药物，如心得安10～20mg，每日3次，谷维素20mg，每日3次口服，以调整病人植物神经功能紊乱。必要时给予抗抑郁剂，如黛力新，以减轻病人的紧张、焦虑情绪。

　　5、胸怀宽阔

　　遇到不如意和不称心的事，不要过于计较，不要动辄发火，对人宜宽容随和。正确处理好人际关系，不良的紧张的人际关系可成为诸多神经官能的重要诱因。

　　6、善于心理解脱

　　当身处逆境或被某一事件压得透不过气来的时候，一是镇静，二是暂时把这件事搁一搁，回忆愉快的往事，想想成功的欢乐，心情就会变得轻松、豁达。这样，有利于理清思想，战胜逆境，解脱难题。

　　通过上文具体的介绍，对于怎么有效的预防神经官能，相信大家都清楚了吧。希望大家能重视对神经官能的预防，因为良好的预防能有效的降低其发生率。因此，大家要把以上方法积极运用起来，避免该疾病的出现。