抑郁症是一种常见的精神疾病。 因为很多患者深陷其中，痛苦不堪，正在寻找解决抑郁症的方法。 今天，我想和大家分享一个克服抑郁症的方法——接纳抑郁症。 很多读者看到这里可能会疑惑。我们来这里不就是为了心理治疗解决抑郁症吗?为什么又提出接受抑郁症?这里面隐藏着什么样的问题?

　　一个人为什么会抑郁?就是因为他的生活中有很多挫折和不如意的事情

　　抑郁症的背后，反应的问题就是不接受现实。 我们总是把抑郁当成自己失败的原因，但恰恰相反，抑郁只是我们在现实中受挫的必然结果。 简单来说，抑郁不是我们不成功的原因。 很多成功人士和明星也有抑郁症。我们可以发现，真正有能力的人，不是因为抑郁而不成功，而是因为他不成功，有很多人把抑郁当成不成功的挡箭牌。 所以，当我们与抑郁症抗争的时候，反映的是我们与现实的抗争，是我们对现实的排斥。那么解决抑郁症的本质就是要与现实和自我和解。 所有的精神疾病都来源于自我否定，所有心理治疗的最终目的，不管是什么疗法，都是为了达到自我和解。 一味执着于治愈抑郁症，如何与自己和解?

　　我们首先要明白，这一切都不是抑郁症的错，而是我们的心魔，我们的欲望，正是因为我们想得太好了，我们想让一切都好，我们想在各方面都比别人强，我们的好的欲望阻止了我们面对不好的现实，所以我们抑郁了。 而抑郁症则是指我们不正常，不如别人，所以如果我们得了抑郁症，我们就无法接受自己，

　　走出幻想，接受现实，与抑郁症和解。 我们越能与抑郁和解，就越能为自我接纳铺平道路 就像当初一样，盲目克服抑郁症，我就能成为我想成为的人。后来发现身边那些不抑郁的人，生活都很悲惨。 我治疗抑郁症的转折点是，我没有战胜抑郁症，但突然有一天我发现，是不是抑郁症的错，是不是我对不存在的完美生活和自我的执念，还是我对抑郁症的理解