随着社会的快速发展，人们的压力也在逐渐增加，生活中有好多的人变得急躁，这个时候是最容易会让人得上躁狂症的。该疾病会让患者的性格情绪，都有很大的转变，大家应该注重这种疾病的治疗，那么，躁狂症患者的自我治疗方式是什么?

　　躁狂症患者的自我治疗方式是什么

　　1、凡事住优点想

　　对于躁狂症患者来说，他们的心胸一样长短常狭隘的。他们外观上似乎对什么都满不在乎，不外，一旦碰到了一点儿小的不如意，他们立时就怒形于色、怒火中烧。

　　2、集中精神干事

　　集中精力做事是比较常见的躁狂症患者如何自我治疗，患此病的人一般做事情的时刻往往是心不在焉，毛毛躁躁的，明明正在做这件事，可是心却早巳跑到别的一件事上去了，效果，这件事没有做好，只会变得加倍狂躁不安。所以，躁狂症的治疗还要注意督促患者集中精力做事，即使偶然思想开小差，我们也要努利巴思惟再拉回到这件事上。

　　3、提高个性修养

　　躁狂症的发病平日是不受本人掌握的，这跟他们平时的一些品质习惯也是有很大的关系的，因为患者大大都多半都是一些脾性躁急、蛮横、易激动的人。所以，该病症治疗就要从提高自身个性修养起头，让自己养成优越的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪老是处于一种不乱、恬静的状态。

　　4、饮食调理

　　躁狂症患者应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食物。同时也要避免糖制品、乳成品、和添加化学成分及色素的食品。饮食中应包含蔬菜、生果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是很好的选择，但勿食用过多的面包。每周吃两次白肉鱼及火鸡。

　　5、纪律的作息时候

　　睡眠不足会严重影响我们的精神状态，长期睡眠不足就会激发躁狂症、抑郁症等精神疾病，预防躁狂症，从组的睡眠是要害。

　　躁狂症患者的自我治疗方式是什么?温馨提醒，患者应该注意保健事项，对于患者来说，要有一个好的心胸，遇到工作要注意解决的方法，并且做事要集中精力提高小我的教养，注意饮食疗养，有效的搭配，规律的生活，要注意本身的作息时间，长期睡眠不足，会导致病情加重。